健康に大きな影響を及ぼすオイルとは

 

1日スプーン数杯のオイルで健康や美肌が維持できるとして、オイルブームが到来している昨今、どのようなオイルを選ぶべきなのか、それがとても重要になってきます。

 

なぜなら、オイルには健康を維持するものとそうでないものがあるからです。トクホ認定されているオイルには、コレステロールを調整する効果のあるものも豊富に登場しており、どのような働きをするのか、とても注目されています。

 

オイル

 

人気のトクホ健康オイルその成分と効果とは

 

味の素健康サララ

 

さまざまな調味料や食品だけではなく、最近ではその研究技術を活かしたスキンケア開発まで行っている味の素。そんな味の素はオイルの開発製造にも力を入れています。コレステロール値にいい影響を与えるとされるオイルが健康サララと呼ばれる大豆胚芽を使用したもの。揚げ物や炒めものなど、どんな料理にも合うトクホ食品です。

 

原料となる大豆胚芽には植物ステロールという成分が豊富に含まれており、その働きによって、コレステロールが体内で吸収されるのを抑制する効果があるオイルとなっています。植物ステロールがコレステロールよりも先に体内に吸収。行き場を失ったコレステロールは体外へと排出されるという仕組みです。血中総コレステロール、または悪玉コレステロールを減少させる効果の高いオイルです。

 

  • 価格:600g 759円(税込)参考価格
  • トクホ認定成分:植物ステロール
  • 効果や働き:悪玉コレステロールの吸収を抑え体外へと排出する働き
  • 1日の目安:約11g

 

日清健康オイルアマニプラス

 

オイルの有名メーカー日清オイリオが製造販売している健康オイルアマニプラスは、ベースのなたね油に、米油、そして大注目のアマニ油をプラスしている機能性表示食品です。

 

アマニ油は、健康にいいとされ大変注目されているオメガ3系のオイルで、体内合成が不可能な必須脂肪酸のひとつです。αリノレン酸を豊富を豊富に含み、血液をサラサラにし、血中コレステロール中性脂肪値を減少させてくれる働きを持っています。また、高血圧が気になる人にもおすすめのオイルです。

 

  • 価格:600g 864円(税込)参考価格
  • トクホ認定成分:αリノレン酸
  • 効果や働き:コレステロール値や中性脂肪値を減少させ血圧の安定をはかる働き
  • 1日の目安:約14g

 

どんな人に向いている?

 

トクホの健康オイルは、毎日の料理に使うことができるアイテムです。そのため、毎日自炊をする人に向いていると言えます。さらっとしたクセのないオイルが多いため、好き嫌いなく多くの人が活用できると言えます。

 

  • コレステロール値が気になる人
  • 中性脂肪値が気になる人
  • 料理が好きな人
  • 美肌対策をしたい人
  • 血液をサラサラにしたい人
  • アレルギー症状を改善したい人

 

基本的に、トクホの健康オイルは料理に使用することが多いため、自炊をほとんどしないという人にはあまりおすすめできないアイテムです。そのような人には、直接飲むことが可能なオイルを選ぶといいでしょう。ヨーグルトやアイスクリームなどにかけて食べるとまろやか口当りになります。

 

トクホ健康オイルの特徴

 

健康オイルはトクホアイテムとしては昔から販売されているためその歴史も長く、次々と新しい商品が登場しています。新製品には目玉となる成分が含まれており、その効果もさらにリニューアル。そのため、自分に合った成分が含まれているものを選ぶという選択肢が広がります。

 

いいところもある反面、普段十分に摂れているはずの成分をさらに摂取してしまうという場合もあるため、種類も豊富な商品の中から、ベストなものを選ぶことが重要となります。

 

まとめ

 

昔から親しまれてきたトクホの健康オイル。種類も豊富なその健康オイルは次々とリニューアルされ、さらなる効果をプラスしています。コレステロールを減少させる効果はもちろん、動脈硬化を予防したり、中性脂肪値の減少メタボリックシンドロームの予防や改善など、その効果はさまざま。どのような効果を得たいのかによって、商品を選別することが大切です。